tifanigaluh

untuk ELiNS 2009 yang mau download. silahkan download disini

You may think that these amazing images are photoshopped. Sometimes life is even stranger than anything you can photoshop.

melaluiThink These Are Photoshopped? Guess again – Chill Out Point.

ADA BEBERAPA TUJUAN ORANG MELAKUKAN DIET

• TURUN BERAT BADAN
• - Gemuk sejak kecil
• - Gemuk setelah melahirkan
• - Gemuk dipertengahan usia
• MENGECILKAN PERUT
• MENGHILANGKAN/
• MENCEGAH SELULIT
• MENAIKKAN BERAT BADAN
• POLA MAKAN YANG BURUK
• KEKURANGAN GIZI
• GANGGUAN PENCERNAAN
• MENYEIMBANGKAN BERAT BADAN
• CARA DIET SEHAT UNTUK PENDERITA DIABETES Baca entri selengkapnya »

assalamualaikum wr.wb

kita tundukan kepala, tenangkan hati dan pikiran kita, turunkan ego kita untuk sejenak merenung memikirkan kegiatan apa yang kita lakukan hari ini. sebelum memulai anda merenung ada baiknya anda fokus dan resapilah kata demi kata yang akan anda baca selanjut-Nya

ya Allah, hamba tunduk pada-Mu, hamba takut akan neraka-Mu maafkan hamba ya Allah.
setiap hari hamba menzalimi diri hamba dengan membiarkan hamba tetap berada dalam kerugian. menyianyakan waktu berharga yang telah Engkau kauriakan.
bahkan terkadang hamba lupa Ya Allah untuk mengingat-Mu. kesibukanku menutupi semua nikmat yangseharusnya hamba syukuri.

mata ini, bahkan tak terjaga ketika hal2 yang buruk hadir didepanku. mata ini masih bisa melihat  orang yang kesulitan, dan sering kali aku hanya melihatnya. mata ini tidak digunakan untuk menikmati berjuta kebesaran-Mu. mataku terlalu sibuk memandang kesuksesan orang diatasku sehingga aku kurang bersyukur dengan apa yang telah aku dapatkan sekarang ini . mata ini lalai ya-Allah. hamba mohon ampuuuuun. Astaghfirullah ya Allah jangan Kau bakar mata ini dengan api neraka-Mu. jangan kau ambil mata ini dengan besi tajam yang panas ya-Allah. aku takuuuttt .

tangan ini, sering kali kubiarkan melakukan kemaksiatan. kugunakan untuk berbuat zina, kugandeng tangan yang buakan makhramku. tangan ini terlalu jarang ku ulurkan untuk membagikan rezekimu kepada orang yang kurang mampu. tangan ini juga terlalu sibuk mengetik, sms sampai aku lalai dalam menjalankan perintah-Mu. maka tangan ini akan mengadukan semua yang telah aku lakukan didunia ketika aku berada dialam kuburku nanti.

kaki ini ya-Allah sering kugunakan untuk pergi ketempat yang engkau murkai. kaki ini sering menunjang niat burukku untuk tidak mejalankan kewajibanku. kaki ini terlalu sering aku istirahatkan untuk menuntut ilmu agama-Mu Ya-Allah. aku maluuuu aku malu ya-Allah ketika orang2 bisa melihat jelas bentuk indah kakiku yang seharusnya aku tutupi dengan pakaian syar’i. aku malu ya Allah.

mulutku, seringkali orang tersakiti hatinya karena ucapanku. karena celaanku, karena dustaku, dan apa yang aku ucapkan sering kali menyaki hati orang tuaku Ya-Allah dengan suara tinggi ku. kadang aku marah pada mereka yang sudah memberikan segalanya untuk membuatku bahagia. dan ketika mereka menegurku dengan lembut, maka aku sambut dengan nada tinggi dan ucapan2 kasar terhadap mereka.

salahku ya-Allah salahku banyak kepada ayah-ibuku aku menuntut terlalu banyak kepada mereka. padahal mereka cuma menuntutku untuk sukses tapi apa yang aku lontarkan kepada mereka? beribu kegagalan dan kekecewaan yang seringkali mereka sembunyikan dengan senyuman mereka dan perkataan “gak apa2 besok dicoba lagi, ibu/bapak tetep banggaaaaa punya anak kayak kamu!” perkataan ini yang menjadi semangatku. dan ketika amarahku yang egois memuncak, seakan kata2 itu tak ada makna. aku salahkan mereka, marah, teriakan, tangisan manja yang membuat hati mereka semakin teriris. karena menurut mereka, mereka gagal membahagiakan anak2nya. mereka selalu berusaha memberikan fasilitas yang terbaik. ampuuun ya-Allah aku durhakaaaaa. jangan Engkau murka kepadaku.

kepada teman2ku aku sering mengejek mereka. aku suka melontarkan kata2 yang nyelekit di hati mereka. sering kali perbuatankanku tidak lembut kepada mereka. aku membuat mereka bingung dengan sikapku. aku gak bisa selalu ada buat mereka terlebih lagi aku suka cuek dengan apa yang mereka kerjakaan. aku tidak peduli sedang apakah dia, sedih, senang juga tak ada pengaruh bagi ku. aku somboongg. membuat mereka iri dengan perkataan2ku aku tiak melihat kodisi mental dia ketika aku sedang berbicara. aku tidak peduli sama sekali . yang penting aku senang. itu ya-Allah egoiskuu. aku terlalu malas untuk emminta maaf kepada orang2 yang pernah aku sakiti. aku terlalu sering bersuudzan kepada mereka.

beribu ampuuuun ya-Allah. aku minta maaaf.

sekarang saudaraku. bayangkan lah oang2 yang pernah kamu sakiti itu ada disekililing mu. orang tuamu, saudaru, sahabatmu, bahkan teman2mu. minta maaflah kepada mereka. seolah2 anda akan menghadap Yang Maha Kuasa malam saat ini juga. mohon ampunlah kepada Allah. takutlah kepada neraka. sesungguhnya Allah maha pengampun lagi Maha pemurah.

SEMOGA ALLAH MENJADIKAN KITA HAMBA2NYA MNEUJU JALAN YANG LEBIH BAIK.

WASALAM

waktu jam kuliah gue lagi kosong, gue mampir ke SIC. gak sengaja nemuin artikel lumayan. check it out!

Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.

Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.

Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya :
1. Berkata keras dan kasar pada orang lain.
2. Marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya.
3. Ringan tangan pada orang lain di sekitarnya.
4. Melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan.
5. Melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas, dsb.
6. Menangis dan larut dalam kekesalan yang mendalam.
7. Dendam dan merencanakan rencana jahat pada orang lain. dsb…

Cara lainnya :

1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.

2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai
Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

6. Ingin Menjadi Orang Baik
Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun…. sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich…

8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.

10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.

11. Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon. Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau menambah beban pikiran kita.

12. Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api. Semoga berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.